{"id":177,"date":"2026-08-31T08:51:12","date_gmt":"2026-08-31T06:51:12","guid":{"rendered":"https:\/\/supermarcheg20lorgues.fr\/blog\/lire-etiquettes-nutritionnelles-produits-peu-transformes\/"},"modified":"2026-10-05T17:57:11","modified_gmt":"2026-10-05T15:57:11","slug":"lire-etiquettes-nutritionnelles-produits-peu-transformes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/supermarcheg20lorgues.fr\/blog\/lire-etiquettes-nutritionnelles-produits-peu-transformes\/","title":{"rendered":"Comment lire les \u00e9tiquettes nutritionnelles pour choisir les produits les moins transform\u00e9s ?"},"content":{"rendered":"<p>En 2026, pour choisir les produits les moins transform\u00e9s, la m\u00e9thode la plus efficace consiste \u00e0 privil\u00e9gier la <strong>liste des ingr\u00e9dients<\/strong> plut\u00f4t que le tableau nutritionnel seul : moins il y a d&#8217;ingr\u00e9dients et plus ils sont simples, moins le produit est transform\u00e9.<\/p>\n<p>\u00c0 lire aussi : <a href=\"https:\/\/supermarcheg20lorgues.fr\/blog\/erreurs-cuisson-poissons-mediterraneens\/\">Les erreurs \u00e0 ne pas commettre lors de la cuisson des poissons m\u00e9diterran\u00e9ens<\/a>.<\/p>\n<p>\u00c0 lire aussi : <a href=\"https:\/\/supermarcheg20lorgues.fr\/blog\/preparer-pique-nique-sain-produits-saison-var\/\">Pr\u00e9parer un pique-nique sain avec les produits de saison du centre Var : le guide complet 2026<\/a>.<\/p>\n<p>L&#8217;intention de nombreux consommateurs aujourd&#8217;hui n&#8217;est plus seulement de compter les calories, mais de comprendre la complexit\u00e9 de ce qu&#8217;ils mettent dans leur assiette. Avec l&#8217;arriv\u00e9e prochaine du nouveau supermarch\u00e9 G20 au 29 avenue de Toulon \u00e0 Lorgues, les habitants du Var pourront bient\u00f4t retrouver une s\u00e9lection de produits frais et d&#8217;\u00e9picerie de proximit\u00e9, favorisant ainsi une alimentation moins industrielle.<\/p>\n<h2>Pourquoi le tableau nutritionnel ne suffit-il pas \u00e0 identifier les produits transform\u00e9s ?<\/h2>\n<p>Le tableau des valeurs nutritionnelles (lipides, glucides, prot\u00e9ines, sel) est un outil de mesure quantitative. Il vous indique <em>combien<\/em> il y a de sucre ou de gras, mais il ne vous dit pas <em>d&#8217;o\u00f9<\/em> ils viennent ni comment ils ont \u00e9t\u00e9 structur\u00e9s.<\/p>\n<p>Un produit peut afficher un taux de sucre relativement bas tout en contenant des \u00e9dulcorants artificiels, des agents de texture ou des \u00e9mulsifiants qui caract\u00e9risent l&#8217;ultra-transformation. Pour faire la distinction, il faut passer d&#8217;une lecture quantitative (les chiffres) \u00e0 une lecture qualitative (la nature des composants).<\/p>\n<h3>La diff\u00e9rence entre transformation et ultra-transformation<\/h3>\n<p>Il est crucial de ne pas confondre les deux notions. Un produit transform\u00e9 peut \u00eatre une simple conserve de l\u00e9gumes au naturel ou un yaourt nature. Un produit ultra-transform\u00e9, lui, est le r\u00e9sultat de proc\u00e9d\u00e9s industriels complexes visant \u00e0 modifier la structure m\u00eame de l&#8217;aliment pour le rendre plus long \u00e0 conserver ou plus addictif.<\/p>\n<h2>Quelle est la m\u00e9thode infaillible pour lire une \u00e9tiquette en 2026 ?<\/h2>\n<p>Pour naviguer dans les rayons avec efficacit\u00e9, suivez cet ordre de priorit\u00e9 lors de vos prochaines courses \u00e0 Lorgues ou dans les environs comme Draguignan ou Le Luc :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>La liste des ingr\u00e9dients :<\/strong> C&#8217;est votre boussole principale. Elle est class\u00e9e par ordre d\u00e9croissant de poids. Le premier ingr\u00e9dient est celui qui compose la majeure partie du produit.<\/li>\n<li><strong>La pr\u00e9sence d&#8217;additifs :<\/strong> Rep\u00e9rez les codes (E&#8230;) ou les noms chimiques (ex: sulfites, aspartame, dioxyde de titane). Plus la liste est longue et technique, plus le produit est transform\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Le tableau des valeurs pour 100g :<\/strong> Utilisez toujours cette base pour comparer deux produits entre eux. Ne vous fiez pas \u00e0 la &#8220;portion&#8221; qui peut \u00eatre trompeuse.<\/li>\n<li><strong>Les all\u00e9gations marketing :<\/strong> &#8220;Naturel&#8221;, &#8220;artisanal&#8221; ou &#8220;riche en&#8221; sont des termes souvent utilis\u00e9s pour masquer une composition complexe. V\u00e9rifiez toujours la r\u00e9alit\u00e9 derri\u00e8re le mot.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Comment rep\u00e9rer les additifs et les ingr\u00e9dients cach\u00e9s ?<\/h2>\n<p>Les industriels utilisent souvent des noms qui ne semblent pas &#8220;chimiques&#8221; pour masquer la r\u00e9alit\u00e9. Voici un petit guide de vigilance pour vos achats futurs :<\/p>\n<table>\n<tr>\n<th>Type d&#8217;ingr\u00e9dient<\/th>\n<th>Noms ou pi\u00e8ges courants<\/th>\n<th>Risque associ\u00e9<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Sucres cach\u00e9s<\/td>\n<td>Sirop de glucose, maltodextrine, dextrose, jus de fruit concentr\u00e9<\/td>\n<td>Pic d&#8217;insuline et addiction au sucre<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Graisses transform\u00e9es<\/td>\n<td>Huile de palme, huile de colza hydrog\u00e9n\u00e9e, graisses v\u00e9g\u00e9tales<\/td>\n<td>Inflammation et d\u00e9s\u00e9quilibre lipidique<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u00c9paississants\/\u00c9mulsifiants<\/td>\n<td>L\u00e9cithine de soja, gomme guar, carragh\u00e9nanes<\/td>\n<td>Alt\u00e9ration du microbiote intestinal<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p>Pour approfondir vos connaissances sur la r\u00e9glementation, vous pouvez consulter les guides officiels de la <a href=\"https:\/\/www.economie.gouv.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Direction g\u00e9n\u00e9rale de la concurrence, de la consommation et de la r\u00e9pression des fraudes<\/a> qui encadre l&#8217;\u00e9tiquetage en France.<\/p>\n<h2>Le Nutri-Score est-il un indicateur fiable pour \u00e9viter l&#8217;ultra-transform\u00e9 ?<\/h2>\n<p>Le Nutri-Score est un excellent outil pour \u00e9valuer la qualit\u00e9 nutritionnelle globale (\u00e9quilibre en sel, sucre, graisses et fibres), mais il pr\u00e9sente une limite majeure : il ne mesure pas le degr\u00e9 de transformation. Un produit peut obtenir un Nutri-Score &#8220;A&#8221; tout en \u00e9tant rempli d&#8217;additifs et d&#8217;ingr\u00e9dients de synth\u00e8se.<\/p>\n<p>Consid\u00e9rez le Nutri-Score comme une aide \u00e0 la d\u00e9cision pour la sant\u00e9 m\u00e9tabolique, mais utilisez la liste des ingr\u00e9dients comme l&#8217;arbitre final pour la qualit\u00e9 de la composition.<\/p>\n<h2>Quels sont les signes qui prouvent qu&#8217;un produit est &#8220;brut&#8221; ?<\/h2>\n<p>Un produit peu transform\u00e9 se reconna\u00eet souvent \u00e0 sa simplicit\u00e9. Si vous achetez des produits de l&#8217;\u00e9picerie fine ou des produits de base, l&#8217;\u00e9tiquette devrait ressembler \u00e0 cela :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Lentilles :<\/strong> Lentilles s\u00e8ches.<\/li>\n<li><strong>Yaourt :<\/strong> Lait, ferments lactiques.<\/li>\n<li><strong>Huile d&#8217;olive :<\/strong> Huile d&#8217;olive vierge extra.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si vous voyez appara\u00eetre plus de trois ingr\u00e9dients ou des noms que vous ne pourriez pas trouver dans une cuisine traditionnelle, le produit a subi une transformation importante.<\/p>\n<h2>Comment comparer deux produits de la m\u00eame cat\u00e9gorie ?<\/h2>\n<p>Imaginons que vous soyez dans un rayon de produits secs. Pour choisir le meilleur, ne regardez pas le prix en premier, mais comparez la teneur en sel et en sucres pour 100g, puis v\u00e9rifiez la longueur de la liste des ingr\u00e9dients. Un produit avec seulement du grain entier et de l&#8217;eau sera toujours sup\u00e9rieur \u00e0 un produit contenant des additifs pour am\u00e9liorer la texture.<\/p>\n<p>Cette rigueur dans le choix des aliments est un investissement pour votre sant\u00e9 \u00e0 long terme. En attendant l&#8217;ouverture du futur supermarch\u00e9 G20 \u00e0 Lorgues, qui proposera des rayons fruits et l\u00e9gumes et produits frais, l&#8217;habitude de lire les \u00e9tiquettes est le meilleur r\u00e9flexe \u00e0 adopter lors de vos sorties sur les march\u00e9s proven\u00e7aux ou dans vos commerces habituels.<\/p>\n<p>Pour une compr\u00e9hension scientifique des additifs, les publications de l&#8217;<a href=\"https:\/\/www.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Agence nationale de s\u00e9curit\u00e9 sanitaire de l&#8217;alimentation (ANSES)<\/a> constituent une source de r\u00e9f\u00e9rence pour v\u00e9rifier la s\u00e9curit\u00e9 des substances consomm\u00e9es.<\/p>\n<h2>\n<p><!-- thick-v1 --><\/p>\n<h2>D\u00e9crypter la liste des ingr\u00e9dients : rep\u00e9rer les indices de transformation excessive<\/h2>\n<p>La liste des ingr\u00e9dients est le premier indicateur fiable pour \u00e9valuer le niveau de transformation d&#8217;un aliment. Elle doit toujours \u00eatre lue de gauche \u00e0 droite, car les ingr\u00e9dients sont class\u00e9s par poids d\u00e9croissant. Si les premiers \u00e9l\u00e9ments list\u00e9s sont des c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, des fruits entiers ou des l\u00e9gumes frais, le produit est g\u00e9n\u00e9ralement peu transform\u00e9. En revanche, si la liste commence par de l&#8217;eau, des \u00e9dulcorants industriels ou des farines raffin\u00e9es suivies d&#8217;une longue suite d&#8217;additifs, le produit subit un traitement industriel important. Il est essentiel de v\u00e9rifier si le premier ingr\u00e9dient est un aliment entier ou d\u00e9j\u00e0 transform\u00e9. Par exemple, une p\u00e2te \u00e0 tarte dont le premier ingr\u00e9dient est de la farine de bl\u00e9 est moins transform\u00e9e que celle dont le premier ingr\u00e9dient est de l&#8217;huile de palme ou du sucre.<\/p>\n<p>Les consommateurs doivent apprendre \u00e0 identifier les termes techniques qui signalent une transformation avanc\u00e9e. La pr\u00e9sence de &#8220;\u00e9mulsifiants&#8221;, &#8220;conservateurs&#8221;, &#8220;ar\u00f4mes artificiels&#8221; ou &#8220;colorants&#8221; indique que le produit a \u00e9t\u00e9 modifi\u00e9 chimiquement pour allonger sa dur\u00e9e de vie ou am\u00e9liorer son apparence. Ces additifs ne sont pas n\u00e9cessairement dangereux pour la sant\u00e9, mais ils t\u00e9moignent d&#8217;un processus industriel complexe qui \u00e9loigne l&#8217;aliment de son \u00e9tat naturel. Un produit sain et peu transform\u00e9 contient tr\u00e8s peu d&#8217;additifs, voire aucun. Si vous ne comprenez pas la majorit\u00e9 des termes pr\u00e9sents sur l&#8217;\u00e9tiquette, c&#8217;est souvent le signe que le produit est hautement transform\u00e9. Privil\u00e9giez les produits dont la composition vous est famili\u00e8re, comme le sel, le poivre, l&#8217;huile d&#8217;olive ou le beurre, plut\u00f4t que ceux qui ressemblent \u00e0 une formule de chimie.<\/p>\n<p>Il faut \u00e9galement faire attention aux ingr\u00e9dients cach\u00e9s sous des noms g\u00e9n\u00e9riques ou complexes. Par exemple, la &#8220;dextrose&#8221; est du glucose, la &#8220;maltodextrine&#8221; est un d\u00e9riv\u00e9 de l&#8217;amidon et le &#8220;sirop de glucose&#8221; est une source de sucre concentr\u00e9. Ces termes peuvent appara\u00eetre dans des produits qui se pr\u00e9sentent comme sains ou di\u00e9t\u00e9tiques. De m\u00eame, la pr\u00e9sence de &#8220;prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales isol\u00e9es&#8221; ou de &#8220;fibres alimentaires&#8221; ajout\u00e9es sugg\u00e8re que le produit a \u00e9t\u00e9 reconstitu\u00e9 industriellement plut\u00f4t que simplement pr\u00e9par\u00e9. En comparant deux yaourts, par exemple, celui qui ne contient que des ferments lactiques et du lait est bien moins transform\u00e9 que celui qui inclut de l&#8217;amidon modifi\u00e9, des pectines et des ar\u00f4mes de fruits. Cette comparaison directe permet de faire des choix \u00e9clair\u00e9s sans avoir besoin de calculs complexes.<\/p>\n<h2>L&#8217;analyse du tableau nutritionnel : au-del\u00e0 des simples valeurs \u00e9nerg\u00e9tiques<\/h2>\n<p>Le tableau nutritionnel ne doit jamais \u00eatre ignor\u00e9, mais il doit \u00eatre lu avec un regard critique pour compl\u00e9ter l&#8217;analyse de la liste des ingr\u00e9dients. L&#8217;\u00e9nergie, souvent mise en avant en haut du tableau, est un crit\u00e8re trompeur pour juger de la qualit\u00e9 d&#8217;un produit. Un produit peut \u00eatre faible en calories mais tr\u00e8s transform\u00e9, comme certaines boissons di\u00e9t\u00e9tiques bourr\u00e9es de sucres artificiels et d&#8217;additifs. \u00c0 l&#8217;inverse, un produit entier comme l&#8217;huile d&#8217;olive ou l&#8217;avocat est riche en calories mais offre une densit\u00e9 nutritionnelle \u00e9lev\u00e9e. Il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de se concentrer sur la qualit\u00e9 des macronutriments plut\u00f4t que sur la valeur \u00e9nerg\u00e9tique totale.<\/p>\n<p>Il est crucial d&#8217;examiner la nature des sucres et des graisses pr\u00e9sents dans le produit. Pour les sucres, il faut v\u00e9rifier s&#8217;ils proviennent d&#8217;aliments entiers comme les fruits ou les l\u00e9gumes, ou s&#8217;ils sont ajout\u00e9s sous forme de sirops ou de sucres raffin\u00e9s. Un produit qui liste des &#8220;fruits&#8221; en premier mais qui contient \u00e9galement du &#8220;sirop de glucose-fructose&#8221; en second ou troisi\u00e8me position est un aliment transform\u00e9. Concernant les graisses, il est important de distinguer les graisses satur\u00e9es des graisses trans. Les graisses trans, souvent issues de l&#8217;hydrog\u00e9nation des huiles v\u00e9g\u00e9tales, sont un marqueur fort de transformation industrielle. Les \u00e9tiquettes actuelles imposent la d\u00e9claration des acides gras trans si leur teneur d\u00e9passe un seuil tr\u00e8s bas, ce qui permet de rep\u00e9rer facilement les produits \u00e0 \u00e9viter.<\/p>\n<p>La densit\u00e9 en fibres et en prot\u00e9ines est un autre indicateur cl\u00e9. Les produits peu transform\u00e9s, comme les l\u00e9gumineuses, les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes ou les fruits \u00e0 coque, sont naturellement riches en fibres et en prot\u00e9ines. En revanche, les produits ultratransform\u00e9s ont souvent des teneurs faibles en ces nutriments essentiels, car les fibres sont souvent retir\u00e9es pendant le processus industriel pour am\u00e9liorer la texture ou la conservation. Un produit de substitution de viande, par exemple, peut afficher une bonne teneur en prot\u00e9ines, mais si la liste des ingr\u00e9dients est longue et complexe, il s&#8217;agit d&#8217;une construction industrielle. Le tableau nutritionnel doit donc \u00eatre crois\u00e9 avec la liste des ingr\u00e9dients pour s&#8217;assurer que les nutriments proviennent de sources enti\u00e8res et non de compl\u00e9ments isol\u00e9s.<\/p>\n<h2>Strat\u00e9gies pratiques pour naviguer dans les rayons et \u00e9viter les pi\u00e8ges marketing<\/h2>\n<p>Pour appliquer ces crit\u00e8res au quotidien, il est recommand\u00e9 d&#8217;adopter une m\u00e9thode de lecture syst\u00e9matique en magasin. Commencez par regarder la liste des ingr\u00e9dients pour \u00e9valuer la complexit\u00e9 du produit. Si la liste est courte et que vous reconnaissez la majorit\u00e9 des \u00e9l\u00e9ments, le produit est probablement peu transform\u00e9. Ensuite, jetez un coup d&#8217;\u0153il au tableau nutritionnel pour v\u00e9rifier la pr\u00e9sence de sucres ajout\u00e9s, de graisses trans ou d&#8217;un exc\u00e8s de sodium. Enfin, observez l&#8217;emballage et les all\u00e9gations marketing. Les termes comme &#8220;naturel&#8221;, &#8220;artisanal&#8221; ou &#8220;sans conservateurs&#8221; n&#8217;ont pas de d\u00e9finition l\u00e9gale stricte et peuvent \u00eatre utilis\u00e9s sur des produits tr\u00e8s transform\u00e9s. Ne vous fiez jamais uniquement aux images ou aux slogans sur le devant de l&#8217;emballage.<\/p>\n<p>Une erreur fr\u00e9quente consiste \u00e0 confondre les produits &#8220;bio&#8221; ou &#8220;\u00e9quitables&#8221; avec les produits peu transform\u00e9s. Un produit biologique peut tout \u00e0 fait \u00eatre ultratransform\u00e9 s&#8217;il contient une longue liste d&#8217;additifs et de sucres raffin\u00e9s. De m\u00eame, un produit &#8220;sans gluten&#8221; peut \u00eatre tr\u00e8s transform\u00e9 pour imiter la texture du pain traditionnel. Il est donc indispensable de lire l&#8217;\u00e9tiquette dans son ensemble, quel que soit le label affich\u00e9. Les consommateurs peuvent \u00e9galement se m\u00e9fier des produits qui affichent une dur\u00e9e de conservation anormalement longue sans mention de conservateurs explicites. Dans ce cas, il est probable que des techniques de traitement industriel, comme la st\u00e9rilisation ou la lyophilisation, aient \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9es, ce qui modifie la structure de l&#8217;aliment.<\/p>\n<p>Pour faciliter le choix, il est utile de privil\u00e9gier les produits en vrac ou \u00e0 l&#8217;unit\u00e9, comme les fruits, les l\u00e9gumes, les \u0153ufs ou les viandes fra\u00eeches. Ces aliments n&#8217;ont pas d&#8217;\u00e9tiquette complexe et leur niveau de transformation est minimal. Pour les produits conditionn\u00e9s, optez pour ceux qui n\u00e9cessitent un minimum d&#8217;ingr\u00e9dients. Par exemple, une confiture qui ne contient que des fruits et du sucre est moins transform\u00e9e qu&#8217;une confiture qui inclut de la pectine, de l&#8217;acide citrique et des colorants. En d\u00e9veloppant cette habitude de lecture, les consommateurs deviennent plus autonomes et moins d\u00e9pendants des all\u00e9gations commerciales. Cette d\u00e9marche permet de construire une alimentation bas\u00e9e sur des aliments entiers, ce qui est un pilier fondamental pour une bonne sant\u00e9 digestive et m\u00e9tabolique \u00e0 long terme.<\/p>\n<p>Questions frequentes<\/h2>\n<details>\n<summary>Peut-on trouver des produits sains avec un Nutri-Score C ?<\/summary>\n<p>Oui, certains produits comme certains pains complets ou certains produits laitiers peuvent avoir un score moyen tout en \u00e9tant peu transform\u00e9s. L&#8217;important est de v\u00e9rifier que la liste des ingr\u00e9dients reste courte.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>Pourquoi la liste des ingr\u00e9dients est-elle class\u00e9e par ordre de poids ?<\/summary>\n<p>La r\u00e9glementation impose de lister les composants du plus abondant au moins abondant. Cela permet de voir imm\u00e9diatement si le produit est compos\u00e9 majoritairement de sucre ou de graisses plut\u00f4t que de l&#8217;ingr\u00e9dient principal annonc\u00e9.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>Qu&#8217;est-ce qu&#8217;un ingr\u00e9dient &#8220;hydrog\u00e9n\u00e9&#8221; ?<\/summary>\n<p>Il s&#8217;agit d&#8217;une graisse v\u00e9g\u00e9tale qui a subi un traitement chimique pour devenir solide \u00e0 temp\u00e9rature ambiante. C&#8217;est un signe caract\u00e9ristique d&#8217;une transformation industrielle lourde.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>Est-il utile de regarder la date de durabilit\u00e9 minimale (DDM) ?<\/summary>\n<p>Oui, car les produits ultra-transform\u00e9s ont souvent des DDM tr\u00e8s longues gr\u00e2ce aux conservateurs, tandis que les produits bruts se conservent moins longtemps, ce qui est un indicateur de leur fra\u00eecheur naturelle.<\/p>\n<\/details>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apprendre \u00e0 lire une \u00e9tiquette est la cl\u00e9 pour \u00e9viter les produits ultra-transform\u00e9s. Suivez notre guide complet pour une alimentation plus saine.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":178,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-177","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conseils-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/supermarcheg20lorgues.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/supermarcheg20lorgues.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/supermarcheg20lorgues.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermarcheg20lorgues.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=177"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/supermarcheg20lorgues.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":908,"href":"https:\/\/supermarcheg20lorgues.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177\/revisions\/908"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermarcheg20lorgues.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/178"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/supermarcheg20lorgues.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermarcheg20lorgues.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermarcheg20lorgues.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}